Lombalgia

Por diversas vezes alguém já falou com você poxa você está todo torto, conserta essa postura isso lá é modo de sentar, bem isso é muito comum nós seres humanos, contando com a evolução o homem evoluiu de quadrúpede para bípede e aprendemos a andar de pé, mas se analisarmos as dificuldades enfrentadas para isso a força da gravidade tem grande influência na nossa postura, tendendo a nos manter numa posição flexora para superar a força da gravidade e nos manter na posição ereta, portanto o aparelho locomotor tem que trabalhar muito. 

A coluna vertebral está sujeita a impactos diferentes daqueles sofridos pela coluna vertebral dos animais, a coluna lombar ainda é um ponto fraco da nossa evolução, por isso muitas pessoas sofrem de lombalgia que são dores na lombar, A coluna lombar está propensa a ter três vezes mais lesões do que a parte superior do dorso, isso ocorre devido a dois fatores: debilidade de força das estruturas e a cargas ou forças que ela encontra durante tarefas esportivas ou recreacionais (RASCH, 1991). 

Geralmente as dores na lombar, são classificadas temporalmente em agudas ou crônicas. A dor aguda normalmente é momentânea e passa sozinha, já a dor crônica precisa ser tratada e, muitas vezes, com cirurgia.

Ainda existem modos paliativos para o tratamento sem cirurgia para a dor crônica na lombar, bolsas de água quente ou de gelo como tratamento crioterápico(frio) e hipertermoterápico(calor),utilização de analgésicos populares como Dorflex,Tylenol entre outros,alongamentos que podem colocar a vértebra deslocada em seu local correto,injeções podem ser aplicadas em áreas doloridas ou nervos e TENS- estimulo elétrico dos nervos que consiste em um dispositivo que dá choques de baixa intensidade na área dolorida, estimulando os músculos da região.  

O cuidado com a coluna é fundamental no tratamento e na profilaxia dos problemas existentes, como:

- a maneira correta de se sentar,

- a maneira correta de pegar algo no chão ou de se carregar um peso,

- a maneira correta de se deitar ou de se dirigir automóvel, dentre outros sintomas.

Caso a dor nas costas persista, procure um médico para que possa avaliar sua situação e provavelmente procurar uma atividade física para uma melhora física e mental.